تغذیه مناسب افراد مبتلا یه کرونا ویروس

 تغذیه نقش  بسیار مهمی در بهبود و یا  زیاد شدن  بیماری‌ها دارد، چرا کهتغذیه مناسب می‌تونه سیستم ایمنی بدن را تقویت  کند .تا بتواند با عوامل بیمای‌زا مانند کرونا ویروس بهتر مبارزه کند،

توصیه های مهم برای تقویت ایمنی بدن در برابر ویروس کرونا

در دوران کرونا سیستم ایمنی بدن باید هدایت  شود . و به بدن کمک کنیم تا این سیستم با قدرت بیشتری در دوران کرونا عمل کند. در این دوران افراد سالم و هم افرادی که به کرونا مبتلا شدن باید از  کشیدن سیگار و قلیان جلو گیری کنند . چرا که دستگاه تنفس را به شدت تحریک می‌کنه  و برای بدن مضر است.

افراد مبتلا به کرونا از مصرف چه مواد غذایی باید پرهیز کنند؟

بهتر که  از مصرف غذاهای سنگین مانند کالباس و سوسیس و آش‌های سنگین که هضم آنها خیلی سخت است  پپرهیزید . و هم چنین  مصرف غذاهای پرچرب یا سرخ کرده مانند سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا و انواع کوکو، انواع فست‌فودها و غذاهای آماده فرآوری شده، مصرف نمک و شوری‌ها و غذای کنسروی شور، فلفل، انواع سس‌های تند، مواد غذایی شیرین، آبمیوه‌های صنعتی، نوشابه‌های گازدار، شکر، مربا و قند، باید برای بیماران مبتلا به کرونا ویروس خیلی کم شود  .

استفاده از ترشی‌ها و سرکه که سبب  می شود دستگاه تنفسی خشک و تحریک شود . مصرف آن برای بیماران مبتلا به کرونا ویروس ممنوع است و تداوم محدودیت‌ها و رژیم غذایی ویژه در افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت و فشارخون بالا دارند نیز باید رعایت شود.

 نکات مهم در خصوص رعایت تغذیه به افراد مبتلا به کرونا چیست ؟

افراد با رعایت پروتکل‌های بهداشتی مقابله با شیوع کرونا، فاصله گذاری اجتماعی و ماسک زدن از ابتلا به کرونا ویروس باید  پیش گیری کنند،  افرادی که  مبتلا به کرونا  می شوند به شدت بی‌اشتها  می شوند  و محدودیت‌های شدید می‌تونه  بی‌اشتهایی را  زیاد  کنه و بیماران کرونایی برای بهبودی کامل و بازگشت به سلامتی، باید از مواد غذایی سالم خانگی استفاده کنند، رعایت نکات تغذیه‌ای احتمال ابتلا افراد به بیماری را کاهش می‌دهد و مقاومت بدن در مقابله با بیماری‌ها به ویژه بیماری کرونا را افزایش می‌دهد.

کدام یک از  پروتئین‌ها و ویتامین‌ها برای بیماران مبتلا به کرونا ضروری است؟

استفاده از  پروتئین و ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به کرونا ویروس بسیار  مفید می باشد .  و فرد بهتر می‌تونه  با بیماری کرونا مقابله کند، پروتئین به طور صد درصد برای سیستم دفاعی بدن لازم میباشد. تخم مرغ نیز حاوی پروتئین بسیار  زیادی  است، درصد پروتئین لبنیات کم چرب تفاوتی با لبنیات پرچرب ندارد و در دوران ابتلا به کرونا مصرف لبنیات مانند ماست و دوغ کفیر و پنیر سفت توصیه می‌شود استفاده شود .و بهتر است بیماران کرونایی از منابع غذایی دارای ویتامین A از جمله هویج، کدو حلوایی و سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج و کاهو و آب فراوان استفاده شود ، همین طور منابع ویتامین C مثل گوجه‌فرنگی و مرکبات، مکمل‌های ویتامین D، منابع پروتئین از جمله گوشت قرمز، تخم‌مرغ، ماهی و حبوبات برای بیماران مبتلا به کرونا رو بیشتر تاکید کنند.

تمام ویتامین‌ها برای بدن و مبارزه با کرونا  مورد نیاز بدن می باشد . و در کرونا مصرف ویتامین D بیشتر از قبل توصیه می‌شود، ولی خیلی نباید  خوردن این ویتامین ها از سطح عادی مصرف  زیادتر شود . بیشتر  کمبود ویتامین‌ها در بدن خطر ابتلا به کرونا را زیاد میکند .مصرف صحیح ویتامین‌ها و دستور پزشک می‌تواند  به تقویت سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به کرونا ویروس کمک زیادی  کرد. همه سبزیجات و میوه‌ها منابع غنی ویتامین C هستند و باید به اندازه کافی مصرف شوند تا میزان ویتامین‌ها در بدن به حد نرمال برسد، مصرف ویتامین‌های ضروری برای بیماران مبتلا به کرونا باید تحت نظر پزشک متخصص خود  باشد و خودسرانه انجام نشود.

 مایعات  زیاد چه کمکی به بیماران مبتلا به کرونا می‌کند؟

مایعات یکی از بهترین موادی بوده که می‌تواند سموم را از بدن  دفع کند .و به دفع باکتری‌ها و ویروس‌ها کمک کند. و آنتی بادی‌های بدن و سلول‌های گلبول سفید در بدن با حجم آب کافی قادر به دفاع از سیستم ایمنی بدن هستند، اگر بدن دچار کم آبی شود، قطعاً نمی‌تواند رشد کند و قدرت سیستم دفاعی و ایمنی بدن نیز کم  میشود ، بنابراین حجم زیاد مایعات، روزانه باعث دفع یک تا سه لیتر حجم ادرار از بدن می‌شود و حتماً لازم نیست که مایعات مصرفی در دوران ابتلا فقط آب باشد و می‌توان غذاهای آب دار، میوه‌های آبدار و سبزیجات آبدار را در برنامه غذایی روزانه بیمار گنجاند.

آیا مصرف آجیل‌ها برای بیماران مبتلا به کرونا مفید است؟

مصرف  زیاد آجیل‌های خام و مغزیجات مثل  مغز بادام، گردو و پسته و خشکبار برای بیماران مبتلا به کرونا ویروس  بسیار مؤثر است و می‌توان به غذای آن‌ها مقداری گردوی پودر شده که دارای کالری، پروتئین و چربی  می باشد اضافه کرد تا بدن آن‌ها تقویت شده و کالری از دست رفته بدنشان تأمین شود و مصرف مقدار کمی زنجبیل، آویشن برای کنترل سرفه و خلط و زردچوبه برای کم کردن التهاب در بیماران کرونایی بسیار مفید واقع میشود.