تکنیک هایی مراقبت از پوست در فصل زیبای پاییز و زمستان که نمی دانستید.

با سلام خدمت عزیزان مجله ماه سرا در این مقاله می خواهیم درباره تکنیک هایی مراقبت از پوست در فصل زیبای پاییز و زمستان که نمی دانستید.نکات جذاب و شنیدنی را بیان کنیم با ما همراه باشید.

زیبایی پوست در تمام فصول :

بدون شک پوست یکی از مهم‌ترین فاکتورهای ارزیابی زیبایی افراد، به خصوص خانم‌ها به حساب می‌آید. عوامل مختلفی وجود دارند که هم بر روی ویژگی‌های محافظتی پوست و هم زیبایی آن تاثیرگذارند. اگر افزایش سن و تاثیرات غیرقابل انکاری که بر روی شادابی پوست دارند را کنار بگذاریم، عواملی مانند تابش مستقیم نور خورشید، سردی و گرمی هوا، حساسیت‌ها و بسیاری از موارد دیگر می‌توانند به مرور پوست شما را در معرض مشکلات مختلف و جدی قرار دهند. در این مقاله قصد داریم تکنیک هایی مراقبت از پوست در فصل زیبای پاییز و زمستان که نمی دانستید و معرفی محصولات مراقبت از پوست را به شما ارائه دهیم.

اهمیت مراقبت از پوست در فصول مختلف سال:

طبیعتا زمانی که فصل عوض می‌شود همه ما لباس‌های فصل قبلی را کنار گذاشته و به سراغ لباس‌های مناسب فصل جدید می‌رویم. پوست صورت و بدن ما نیز دقیقا به همین میزان توجه نیاز دارد. در واقع در هر فصلی از سال باید نکات و راهکارهای متفاوتی را برای مراقبت از پوستمان در نظر بگیریم.

تکنیک هایی مراقبت از پوست:

برای مثال در فصل تابستان با توجه به تابش مستقیم نور خورشید و گرمی و خشکی هوا در بسیاری از مناطق ایران، باید از کرم‌های ضدآفتاب و یا کرم‌های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. در پاییز و زمستان نیز به دلیل سرمای هوا و شرایط نامساعد جوی، باید نسبت به انتخاب پوشاک مناسب و همچنین استفاده از محصولات مراقبت از پوست مانند کرم‌های مرطوب کننده از مشکلاتی نظیر خشکی پوست جلوگیری کنید.

فصل پاییز:

فصل پاییز یکی از مهم‌ترین فصل‌هایی است که باید حسابی مراقب سلامت پوست خود باشید. در این فصل خورشید در وضعیت خاصی قرار دارد و بسیاری به گمان اینکه دیگر از شدت تابش آن کم شده، روتین مراقبت از پوست را مانند تابستان و فصل های دیگر رعایت نمی کنند. در این بخش به بررسی مواردی که باید همچنان در برنامه مراقبت از پوست خود قرار دهید، می پردازیم.

محصولات مراقبت از پوست در فصل پاییز:

کرم ها :

کرم مرطوب کننده :

کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان باید طبق روتین مراقبت از پوست همیشگی رعایت شود. از آنجایی که پوست بدن به خصوص پوست دست تقریبا هر روز در معرض آلودگی‌ها و مواد شوینده مختلف خانگی و یا حتی صنعتی قرار دارد، نیازمند توجه ویژه‌ای است. انواع مختلفی از کرم مرطوب کننده پوست در بازار وجود دارند که می‌توانید با توجه به نوع پوست خود (چرب، معمولی و خشک) آنها را تهیه کنید.

ضد آفتاب:

به دلیل این که آفتاب و گرما در فصل پاییز کمتر است نباید استفاده از کرم ضد آفتاب را کنار بگذارید. بالعکس استفاده از ضد آفتاب در این فصل به شدت توصیه می گردد. عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل پاییز یکی از آن اشتباهات رایجی است که متاسفانه خیلی از افراد مرتکب می‌شوند. پوست صورت یا بدن شما در این سه ماه نیز به کرم‌های ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ و یا بالاتر نیاز خواهد داشت.

کرم روز و شب :

استفاده از کرم های روز و شب نیز به سلامت پوست و رساندن مواد مغذی به پوست نقش مهمی دارند، از آن ها غافل نشوید.

محصولات مراقبت از پوست در فصل پاییز:

لایه بردار:

واقعیت این است که پوست شما در طول فصل تابستان به علت تابش مستقیم نور خورشید، شنا در استخر، خشکی هوا و بسیاری از موارد دیگر تا حدی خشک و آسیب‌پذیرتر شده است. بنابراین باید پوست خود را به بهترین شکل آماده کنید. یکی از روش‌ها بکارگیری محصولات مراقبت از پوست مثل لایه بردارها است، تا سلول‌های خشک و آسیب دیده پوست برداشته شده و به نوعی شادابی خود را بدست آورد.

برای لایه برداری می‌توانید از کرم‌ لایه بردار مخصوص و یا لیف و صابونی ملایم استفاده کنید. اسکراب‌های فیزیکی مانند لیف‌هایی که دارای بافت کروی هستند به لایه برداری هر چه بهتر پوست کمک می‌کنند. دقت داشته باشید پس از هر بار لایه‌ برداری استفاده از کرم‌های مرطوب کننده را فراموش نکنید.

 لوسیون و ماسک:

توجه به رطوبت رسانی مداوم و منظم یکی از نکات مهم مراقبت پوست در فصل‌های مختلف سال محسوب می‌شود که از اهمیت زیادی نیز برخوردار است. بنابراین بهتر است برای روزهای هفته خود یک برنامه‌ریزی مناسب داشته باشید. برای مثال شما می‌توانید هر شب استفاده از لوسیون را در یک زمان مشخص در نظر بگیرید و یا ماسک مو و صورت خود را در روز خاصی از هفته که سرتان خلوت‌تر است انجام دهید.

 کرم پا:

در سه ماه پاییز و پس از آن احتمالا پای شما در کفش‌های کاملا بسته، بوت و نیم‌بوت قرار خواهد گرفت. بنابراین توجه به خشکی، مراقبت‌های لازم برای جلوگیری از ابتلا به قارچ و عفونت و رفع ترک‌های پاشنه پا بسیار مهم است. این موضوع وقتی اهمیت بیشتری می‌یابد که متوجه می‌شوید در فصل بهار و تابستان قرار است پاهای خود را در صندل‌ قرار داده و یا از شلوارهایی با قد کوتاه‌تر استفاده کنید. به همین دلیل شما باید با استفاده از کرم‌های ضد ترک و خشکی پا، لایه‌ بردار، کرم‌های مرطوب کننده و یا لوسیون، به خوبی از پاهای خود مراقبت نمایید.

مراقبت از پوست در فصل زمستان:

در فصل زمستان در بسیاری از مناطق ایران شاهد آب و هوای سرد و خشک هستیم. سرمای هوا بدون شک بر روی کیفیت و سلامت پوست چهره و بدن شما تاثیرات نامطلوبی خواهد گذاشت. باد، سرما، خشکی هوا و کاهش نور خورشید همگی عواملی هستند که می‌توانند بر روی شادابی پوست شما تاثیر منفی بگذارند. اگرچه برای برخی افراد خشکی پوست در این فصل مشکلی گذرا و نه چندان جدی است اما بسیاری از افراد با سرد شدن هوا از مشکلاتی مانند ترک‌های پوستی دردناک به خصوص در لب‌ها و دست‌ها رنج می‌برند. در ادامه راهکارهایی برای داشتن برنامه منظم روتین مراقبت از پوست با هدف جلوگیری از بروز این مشکلات و حفظ شادابی و سلامت در سردترین سه ماه سال را به شما نشان می‌دهیم.

روتین مراقبت از پوست در فصل سرما :

مراقبت از پوست دست و صورت در این فصل بسیار مهم است. سعی کنید در روزهای سرد حتما از دستکش‌های مناسب استفاده کنید. شال گردن، ماسک‌های اسکی (در مناطقی با سرمای بیش از اندازه) و کلاه می‌توانند به گرم نگه داشته پوست صورت و در نتیجه کاهش احتمال خشک شدن آن کمک کنند.

تکنیک های مراقیبت از پوست قبل از خواب:

سعی کنید پیش از خوابیدن از کرم مرطوب کننده، نرم کننده و یا بالم بر روی لب خود استفاده کنید تا دچار خشکی و ترک‌های دردناک نشود. استفاده از کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان متناسب با نوع پوست صورت و دست در این سه ماه از سال بسیار مهم است. نکته‌ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که نباید اجازه دهید تا پوست شما کاملا خشک شود و سپس از این کرم‌ها استفاده کنید! با ورود به فصل زمستان باید آماده مراقبت دو چندان از پوست ارزشمند خود باشید.

 ضد آفتاب در زمستان :

در صورتی که روزانه چند ساعت در معرض تابش نور خورشید قرار دارید، استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با SPF حداقل ۱۵ حتی در روزهای سرد سال نیز مهم است. باتوجه به تغییرات لایه اوزون و آسیب‌هایی که اشعه UV نور خورشید به پوست انسان وارد می‌کند، این نکته را باید همواره به خاطر داشته باشید. خوشبختانه این روزها اکثر لوازم آرایشی و بهداشتی نظیر کرم پودر و کرم‌های مرطوب کننده از SPF 15 برخوردار هستند.

 لایه بردار در زمستان :

با توجه به اینکه در طول فصل سرد سال پوست بدن شما معمولا کمتر دیده می‌شود شاید بسیاری از افراد اهمیت لایه برداری را فراموش کنند. لایه برداری صحیح با جداسازی سلول‌های مرده پوست باعث آبرسانی و رطوبت‌رسانی هر چه بیشتر به پوست بدن شما می‌شوند. از سوی دیگر اگر می‌خواهید برای فصل بهار و تابستان پوستی شفاف و شاداب داشته باشید بهتر است از همین حالا به بخش‌هایی مانند آرنج‌ها، زانوها و قوزک پا توجه ویژه‌ای داشته باشید.

حمام آب داغ در زمستان :

مضرات حمام با آب داغ:

احتمالا همه می‌دانیم که پس از بازگشت به منزل در یک روز سرد زمستانی، دوش داغ چقدر می‌چسبد! اما این کار یکی دیگر از اشتباهات رایجی است که متاسفانه بسیاری از افراد مرتکب می‌شوند. با این کار شما چربی‌های مفید و رطوبت پوست خود را تا حد زیادی کاهش می‌دهید و اگر پس از دوش گرفتن مراقبت‌های لازم را انجام ندهید، به مرور پوستی خشک همراه با خارش، سوزش و التهاب نصیبتان خواهد شد.

به همین دلیل توصیه می‌شود از آب ولرم برای دوش گرفتن استفاده کنید. البته این نکته را هم باید بدانید که محیط حمام باید به اندازه کافی گرم باشد تا سرما نخورید.

 بخور در زمستان:

اگر در آپارتمان یا منزل مسکونی شما سیستم گرمایش مرکزی، بخاری یا هر وسیله گرمایش دیگری وجود دارد باید بدانید که رطوبت هوا تا حد زیادی کاهش می‌یابد. به همین دلیل بهتر است در بخش‌هایی از منزل خود از یک دستگاه بخور مناسب استفاده کنید. این موضوع به خصوص در اتاق خواب که چندین ساعت از شبانه روز را در آن سپری می‌کنید از اهمیت بیشتری برخوردار است. با این کار شما رطوبت کافی را در محیط زندگی خود فراهم کرده و در نتیجه پوست شما کمتر دچار خشکی خواهد شد.با این تکنیک هایی مراقبت از پوست در آپارتمان هم می توانید پوستی زیبا داشته باشید.

رژیم غذایی در زمستان :

نوشیدن آب فراوان به اعتقاد بسیاری از افراد صرفا مخصوص به زمان گرما، تعریق زیاد و تشنگی است. اما شاید برایتان عجیب باشد که در فصل زمستان نیز بدن شما تقریبا به همان میزان به آب نیاز دارد. در واقع اگر می‌خواهید پوست بدن یا چهره شده همواره شاداب و سلامت باشد، نوشیدن آب و رساندن رطوبت از این طریق یکی از واجبات است.

علاوه بر نوشیدن آب، باید دقت کنید که داشتن رژیم غذایی مناسب شامل مواد غذایی، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت پوست و مو، به جلوگیری از اکثر مشکلات پوستی رایج در این فصل کمک شایانی می‌کند. مصرف این مواد باعث می‌شود تا پوست شما ساختار مستحکم و در عین حال انعطاف‌پذیرتری پیدا نموده و در برابر شرایط آب و هوایی نامساعد این سه ماه مقاومت بیشتری را از خود نشان دهد.

 ماسک خانگی در زمستان:

برای کاهش التهاب و مشکلاتی ناشی از خشکی پوست در فصل سرما استفاده از ماسک‌های خانگی بسیار مفید است. کافیست ترکیبی مناسب از روغن‌های طبیعی بسیار مفید برای پوست نظیر روغن بادام، آووکادو و یا موادی مانند موز و عسل را تهیه نموده و آن را ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بر روی پوست صورت یا بدن خود قرار دهید. این ترکیبات آبرسانی مناسبی را برای پوست شما به همراه خواهد داشت.با استفاده از این تکنیک هایی مراقبت از پوست می توانید در فصل زمستان پوستی زیبا و درخشان داشته باشید.