فواید شگفت انگیزگردو برای سلامتی جسمی وجنسی افراد

سلام ماه سرایی عزیز. در این مقاله می خواهیم شما را با فواید شگفت انگیزگردو برای سلامتی جسمی وجنسی افراد آشنا کنیم.در ادامه همراه ما باشید.

گردو:

در میان مغزها، غنی ترین منبع امگا3 در گردو است ،همچنین، منبعی غنی از روی است که برای سلامتی عاطفی و ذهنی حیاتی می باشد. گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است .

تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد.

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید :

مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است.

با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد.

از دیگر فواید مصرف گردو در صبحانه:

• ضد سنگ كليه،سنگ صفرا
• درمان بيماريهاي ريوي
• تقويت قوای جنسي
• تقویت لثه،دندان
• مسكن دل پيچه
• تقویت حافظه
• گردو منبع خوبی ازبرخی ویتامینها و مواد معدنی است.
• مس: این ماده ی معدنی موجب تقویت سلامت قلب، کمک به عملکرد دستگاه ایمنی بدن، استخوانها و اعصاب نیز از سایر وظایف این ماده ی معدنی است.

محققان می گویند گردو تنها یک خوراکی خوشمزه نیست . بلکه می تواند به بهبود وضعیت باکتری های معده نیز کمک کند که این باکتری های مفید به سلامت قلب کمک می کند.فواید شگفت انگیزگردو برای سلامتی این است که شما در فصل سرد  گردو  بخورید تا کلیه هایتان را گرم نگه دارد.

اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زائد در بدن تجمع یافته و فرد دچار کم خونی ، پرفشاری خون ، تنگی نفس و ضعف میشود.

آقایون بخوانند حتما:

تستسترون یکی از مهمترین عوامل برای برقراری رابطه جنسی هم. برای مردان و هم برای زنان است.

متاسفانه مصرف زیاد پنیر میتواند باعث کاهش سطح تستسترون شود.

بدین ترتیب اگر اقایون هفته ای بیش از ۵ بار پنیر مصرف کنند سطح تستسترون در بدنشان پایین می آید.

کاهش سطح تستسترون باعث یائسگی جنسی در اقایون و یا پیری جنسی میشود.

کاهش میل جنسی، تحلیل رفتن بیضه ها از عوارض آن میباشد.

پنیر شامل آنزیمی است که تستسترون را به استروژن (هورمون زنانه) تبدیل میکند.

مصرف پنیر همراه با گردو اون هم در وعده شام از مضرات پنیر جلوگیری میکند.

اگر خانمی رو دوست دارید اجازه ندهید . گردو از برنامه غذاییش حذف شود:

نخستین مطالعه انسانی تاثیر مثبت گردو نشان می‌دهد که گردو باعث پیشگیری خانم ها از ابتلا به سرطان سینه میشود.

همچنین غذاهای آماده و فست فودها طبق تحقیقات ثابت شده سرد بوده و باعث سردی بدن و افزایش احتمال بیماری‌های چون سرطان‌ها، ام اس و این قبیل بیماری‌ها میشود . بهتر است قبل از ابتلا و درمان به پیشگیری بپردازیم یکی از درمان‌های توصیه شده طب سنتی مصرف روزانه گردو میباشد.

برای بهبود عملکرد جنسی مصرف گردو را فراموش نکنید:

اگر بخواهیم یک ماده غذایی برای سلامت جنسی مردان نام ببریم، گردو انتخاب ما است. گردو نه تنها حیات و تحرک اسپرم مردان را بهبود می بخشد. بلکه بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

زمانی که از عملکرد لایه درون رگی صحبت می کنیم، بیماری های قلبی و عروقی به ذهن مان می آیند اما باید بدانیم که اختلال نعوظ نیز به آن مرتبط است. اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ نیز کمک می کنیم. گردو سرشار از آلفا لینولنیک اسید ، آنتی اکسیدان، منیزیم است.

اگر زن حامله روزی یک عدد گردو بخورد.

پس از زایمان پوست شکمش زیبایی خود را حفظ خواهد کرد.ازفواید شگفت انگیزگردو برای سلامتی در ادامه مقاله بیشترمی خوانیم.

گردو سبب  تقویت باروری در مردان :

مطالعات نشان داده‌اند که اضافه کردن ۷۵ گرم گردو به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می‌کنندباعث بهبودی درکیفیت اسپرم می‌شود .‏

گردو مردان راخوش اخلاق میکند :

مصرف روزانه گردو نه تنها موجب بهبود وضعیت اخلاقی می شود، بلکه برای سلامت عمومی هم خوب است.

برای داشتن انرژی و نشاط مصرف گردو را فراموش نکنید.

گردو را همراه با خرما بخورید:

• فسفر. گردو بهتر جذب می شود.
• موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود.
• سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش میدهد.

اضافه کردن گردو و کشمش در ماست ،علاوه بر تقویت هوش به افزایش ایمنی بدن نیز  کمک می کند.

روزی یک مشت گردو بخورید. تا به  بیماری قبلی و سرطان روده مبتلا نشوید.

پژوهش تازه‌ای نشان داده مصرف روزانه 1/3پیمانه گردوسلامت قلب وروده را تضمین وکلسترول بدخون راپایین می‌آورد.

برای زیبایی بیشتر گردو بخورید .

با خوردن گردو و دریافت منظم اسیدهای چرب از تعداد و شدت آکنه‌ها کاسته میشود و استفاده از آن در رژیم غذایی نقش بسیار موثری در حفظ جوانی پوست خواهد داشت.

دادن گردو به کودکان بالای یکسال آنها را باهوش میکند.

گردو خوراک مغز است و به ساخت اعصاب جنین هم کمک فراوانی میکند. این آجیلِ خونساز، ضد یبوست است.

کوکو سبزی در کم خونی موثر است . همچنین رفع یبوست میباشد. دررشد کودکان و تقویت حافظه انها نقش دارد. اگر گردو زده شود برای قلب هم مفید میباشد.

منبع: مجله ماه سرا

 

‏

 

‏