مجله ماه سرا آموزشی و تفریحی و خانوادگی
سلام عزیزان در این مقاله می خواهیم درباره نور خورشید شفا دهنده طبیعی و ارزان ،مفیدبرای سلامتی بدن نکاتی
رابیان کنیم با ما همراه باشید.
نور خورشید:
نورخورشید یکی از عوامل شفا دهنده در طبیعت است،نور خورشید54 درصد آن نامرئی و مابقی آن مادون قرمز و پرتو های فرا بنفش است.
امروز کارکردن در ساختان های اداری و کارخانجات باعث شده کمتر درمعرض نور خورشیدباشیم از سویی 4/6 درصد
نور خورشید پرتوهای فرا بنفش است که از شیشه عبور نخواهد کرد.
تقویت سیستم ایمنی بدن:
- نور خورشید سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- باغدد و سلول های سرطانی مبارزه می کند.
- کلسترول را کاهش می دهد.
- فشار خون را کاهش می دهد.
- قند خون را کاش می دهد.
- ورم مفاصل را بهبود می بخشد.
- تامین کننده ویتامین D بدن است.
- نور خورشید باکتری هها را از بین می برد.
- نور خورشیدباعث تولید هورمون ههای جنسی می گردد.
فواید نور خورشید برای سلامتی:
- تامین ویتامین D
- بهبود کیفیت خواب
- افزایش میل جنسی
- پیشگیری از سرطان پروستات
تحقیقی در ایتالیا، نشان میدهد مردانی که ساعاتی از روز در معرض تابش نور خورشید قرار دارند، تا 40% از تستوسترون بیشتر و میل جنسی بیشتری برخوردارند.
حمام آفتاب:
خورشید منبع حیات در سراسر کره زمین است.سرچشمه انرژی تمام گیاهان و به طور غیر مستقیم همه حیوانات و انسانهاست.دکتر شلتون می نویسد:
نور خورشید را از زمین بگیرید بدون نور خورشید،انسان نیروی فیزیکی . قدرت خود رااز دست می دهد،و بی میلی در کار او به وجود می آید.
ویتامینD :
ویتامین دی برای جذب نیاز های بدن ضروری است.حمام آفتاب به قدرتمندی ماهیچه ها و سلامتی کمک می کند.
چرا چاق هستیم؟
چاقی فرم سیب:
رعایت نکردن رژیم غذایی و زیاده روی در خوردن است واین است نتیجه نور خورشید شفا دهنده طبیعی و ارزان،مفیدبرای سلامتی بدن است.
چاقی فرم گلابی:
بی تحرکی،اگر چاقی فقط در ناحیه رانها باشد،علت آن خوردن نان و برنج زیاد از حد است.
رومیان و نور آفتاب:
رومیان در تربیت پهلوانانشان از نور آفتاب استفاده می کردند چرا که می دانستند،نور آفتاب در تقویت رشدماهیچه ها موثر است.
بیماری ها:
بغضی از بیماری ها ممکن است در اثر قرار نگرفتن در معرض نور خورشید و جریان هوا باشد.
تحقیقات نشان می دهد که افرادی که سطح کمتری از ویتامین دی دربدن دارند بیشتر در معرض خطر سرطان ها هستند.
خوردن میوه:
خوردن میوه و غذاهای خورشیدی به جذب بیشتر ویتامین دی کمک می کند.
روزی 20 دقیقه قسمتی از بدن رادر معرض آفتاب قرار دهید.
خطرات کمبود ویتامین D برای آقایان:
ویتامین D خطر ابتلا به انواع سرطان به ویژه سرطان پروستات در مردان را کاهش میدهد.
ویتامین D باعث تقویت فولیکول های موی سر در آقایان شده و احتمال طاسی را در آن ها کاهش می دهد.
کمبود آن موجب کاهش تستوسترون در مردان می‌شود. آمارها حاکی از آن است که از هر ۵ فرد بالغ، یک نفر دچار کمبود ویتامین دی است که بیشتر به دلیل کمبود دریافت نور خورشید بروز می‌کند.
