مجله ماه سرا آموزشی و تفریحی و خانوادگی
سلام در این مقاله می خواهیم درباره تاثیر قرص بیوتین بر رشد مو و زیبایی آن صحبت کنیم با ما همراه باشید تا زیبا باشید.
بارها اتفاق افتاده که به دنبال یک مولتی ویتامین یا مکمل غذایی خاصی باشیم و در این بین مکمل بیوتین معرفی می شود.
تاثیر قرص بیوتین بر رشد مو و زیبایی آن زیاد است و از ریزش مو جلوگیری می کند.
قرص بیوتین چیست؟
بیوتین یکی از ویتامین های گروه ب کمپلکس است. این گروه ویتامین ها مسئول شکستن چربی و کربو هیدرات غذایی است که شما مصرف می کنید و آنها را تبدیل به انرژی می کنند. این انرژی ،سوخت لازم برای بیشتر عملکرد های ضروری بدن را فراهم می کند.
بیوتین درچه مواد غذایی وجود دارد؟
بیوتین از طریق مصرف مواد غذایی به دست می آید.غذاهای غنی از ویتامین B عبارتند از:
- جگر
- زرده تخم مرغ
- آجیل ،بادام،بادام زمینی،گردو
- سویا و سایر حبوبات
- غلات کامل
- موز
- گل کلم
- قارچ
- مخمر آبجو
- شیر
- ژله
- سبوس گندم
- آووکادو
- کلم بروکلی
- پنیر
- مرغ
- ماهی اسفناج
تاثیر قرص بیوتین بر رشد مو:
بیوتین در تولید کراتین که یک پروتئین ضروری برای حفظ سلامت مو،پوست و ناخن می باشد،نقش مهمی را ایفا می کند و ساختار کراتین در بدن شما را بهبود می بخشد،با این حال تحقیقات در مورد اثر بیوتین بر رشد مو محدود است.تا به امروز،تنها شواهد محدودی وجود دارد که نشان می دهد افزایش مصرف آن ممکن است با عث افزایش رشد مو شود.
آمپول بیوتین برای رشدمو:
- از آمپول بیوتین برای تقویت مو و درمان ریزش مو استفاده می شود.
- این آمپول معمولا به همراه آمپول بپانتن (ب5)مصرف می شود.
- اگر به فشار خون،بیماری های قلبی و عروقی ،کلیوی،حساسیت پوستی و سایر مشکلات مبتلا هستید،قبل از تزریق آمپول بیوتین و بپانتن با پزشک خود مشورت نمایید.
- دوره معمول مصرف آمپولبیوتین و بپانتن 1 بار تزریق به مدت 6 هفته می باشد.
فواید بیوتین:
بیوتین یکی از ویتامین هایی است که متابولیسم بدن را بهبود می بخشد.بیوتین ،گلوکز به دست آمده از کربوهیدرات ره به انرژی تبدیل می کند و به آمینو اسید های بدن کمک می کند تا عملکرد جسمانی بدن را بهبود ببخشند.
- کاهش التهاب
- بهبود عملکرد شناختی
- کمک به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت
- افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد
