مجله ماه سرا آموزشی و تفریحی و خانوادگی
سلام عزیزان ماه سرایی در این مقاله می خواهیم درباره مکمل های غذایی برای سلامتی مو همه افراد
در همه سنین نکات ارزشمندی را بیان کنیم با ما همراه باشید.
مکمل های غذایی برای سلامتی مو همه افراد در همه سنین:
مکمل های غذایی با ریشه طبیعی،که از نطر موادموثر،غنی است(ویتامین ها،مواد معدنی ریز عنصرها،اسید های آمینه اساسی،اسیدهای چرب غیر اشباع و …)امکان رفع کمبودها و اختلالات متابولیکی را که قطعاباعث ایجاداشکالاتی در رابطه با مو خواهد شد به وجود می آورد.
ریزش مو:
از نطر کلی،اختلال در سلامتی باعث تخریب مو می شود که در نتیجه،مو درخشندگی خود را ازدست می دهد،شکننده می شود و نهایت می ریزد.ریزش مو ،همیشه یک <مجازات >محسوب می شود.بنابراین بهتر است رژیم غذایی خود را با مکمل های طبیعی و موادی که به دقت انتخاب می شود همراه سازید.
الف-گرده گل:
گرده گل به خاطر ترکیبات خود،از ارزش غذایی استثنایی برخوردار است.ترکیبات آن عبارت است :
35 درصد پروتیین(خصوصا مجموعه اسیدهای آمینه ای راکه بدن قادربه ساختن آن نیست ودر میان آنها
اسیدآمینه رشدنیز وجود دارد،در بر میگیرد)،مقدار گلوسید(نشاسته،لاکتوز)،چربی،که از نظراسید های چرب،چند غیر اشباع غنی است).
ویتامین(پرو ویتامین A و ویتامین های B،C،D،E)،نمک های معدنی (کلسیم،پتاسیم ،منیزیم،فسفر)،ریز عنصرها، آنزیم هایی که در بسیاری از فعالیت های بدن شرکت دارد.
عناصر آنتی بیوتیکی،یک عنصر استروژنی و روتین(گلوسیدی که خصوصا برای پوست سر مفید است،زیرا مقاومت مو را افزایش می دهد).
خواص گرده گل:
گرده گل ضمن آن که فعالیت های بدن را متعادل ساخته متابولیسم را فعال می سازد،سموم بدن را دفع می کند،بنابراین ،گرده گل باید مکمل غذایی اساسی برای شما باشد.
توصیه می شود به طور منظم دوره هایی از مصرف گرده گل را جهت پیشگیری از ریزش مو در هر مرحله دشوار زندگی
خود (بیماری،خستگی شدید،افسردگی،شرایطی که سبب بروز کمبودهایی در بدن می گرددو…)در نظر بگیرید.در غیر این صورت،اگر روند طاسی شروع شده باشد،گرده گل می تواند پایه و اساس معالجه شما باشد.
ب-مخمر آبجو:
مخمر آبجو،از رشدیک میکروارگانیسم(ساکارومیس سرویسیا)که در محیط مغذی و مناسب یعنی خیسانده جو،تکثیر می شود، به وجود می آید،مخمر آبجو،غنی ترین ماده غذایی طبیعی از نظر ویتامین های گروهB است که دارای تاثیر تصفیه کننده بدن بوده و به شکل بسیار عالی برای پاکسازی بدن از ناخالصی ها به کار می رود.
خواص مخمر آبجو:
توصیه می شود دو بار در سال(بهار و پاییز)یک دوره درمانی را جهت پیشگیری از کمبودها و پاکسازی بدن با مخمر آبجو انجام دهید. این کار به شما امکان می دهد تا از اشکالات متعدد مویی پیشگیری کنید.
مخمرآبجو،خصوصا برای مو چرب،شوره سر،طاسی ناشی از ترشح زیاد چربی . برای نوجوانانی که گرایش به آکنه دارند و پس از هر بار شستشو سریعا مویشان چرب می شود و افرادی که موی تیره ای دارند توصیه می شود. از یک متخصص در مورد مقدار مصرف مخمر آبجو سوال کنند.
ج-ژل رویال:
بی دلیل نیست که تعدادی از مواد موجود در مو، در ژل رویال نیز وجود دارد.در واقع ،این ماده یک عامل قوی برای بازسازی سلولی محسوب می شو د.که متابولیسم های بدن را برای بازسازی و حیات دوباره تحریک می کند.حضور دو عنصر اساسی در ژل رویال،این خواص جالب را سبب شده است:
- اسید دزوکسی-ریبونوکلئک(D.N.A)
- اسیدپانتوتنیک یا ویتامین B5 (که ژل رویال،غنی ترین ماده طبیعی از این نظر است).
اسید پانتوتنیک در سطح سلولی عمل کرده و امکان ساخت شبه آنزیم A را که عامل اصلی تمام واکنش های بیو لوژیکی بین سلولی است و ایجاد شرایط مناسب برای بازسازی آن و در نتیجه ادامه حیات را بر عهده دارد.به وجود می آورد.بنابراین،نقشی که این ماده می تواند در صورت ایجادطاسی داشته باشدقابل درک خواهد بود.
نحوه مصرف ژل رویال:
برای ریزش ناگهانی و شدید،مصرف زیاد ژل رویال خالص(30 گرم در ماه=یک گرم در روز)را قبل از شروع معالجه توسط گرده گل و مخمر آبجو توصیه می شود.
لیستین سویا:
استفاده سنتی از تخم مرغ در شامپو،جز به خاطر لیستین موجود در آن،نمی توان توجیه کرد. تخم مرغ از نظر لیستین خیلی غنی است (95 درصد آن را فسفو لیپید تشکیال می دهد که یکی از ترکیبات اساسی غشاء سلو لی است).در این میان، سلول هایی که سریع تر باز سازی می شود(نظیر سلول های پوست و مو)نیاز بیشتری به لیستین برای فعالیت مناسب دارد.
مروه تخم مرغ ، در ساخت مواد مربوط به مو بسیار کمتر مصرف می شود. البته اگر شما موی خشک،نازک،شکننده و آسیب دیده ای دارید،بهتراست از لیستین سویا(ریشه گیاهی دارد و کاملا توسط بدن جذب می شود)استفاده کنید.
انواع ماسک ها با تخم مرغ:
ماسک تخم مرغ _ روغن زیتون
این ماسک برای درمان موخوره،خشکی مو آنهایی که موهایشان خشک ،وز و شکننده است عالیه و علاوه بر درمان موخوره از موخوره هم جلوگیری میکند:
مواد لازم:
یک عدد تخم مرغ
۲قاشق غذا خوری روغن زیتون با کیفیت
۱قاشق غذا خ عسل با کیفیت
همه موادو خوب با هم ترکیب کنید و به ساقه ی موهاتون بمالید اجازه بدید یک ساعت رو موهاتون بماند و بعد بشورید.این ماسک را یک ساعت قبل از حمام استفاده کنید و هفته ای یک بار حتما استفاده شود.
ماسک تخم مرغ_روغن نارگیل
مواد لازم:
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل
یک قاشق غذا خوری روغن آووکادو
یک عدد تخم مرغ
ابتدا روغن ها را(به روش بنماری) کمی گرم میکنیم و بعد هر سه رابا هم ترکیب میکنیم و به موها میزنیم.
نیم تا یک ساعت صبر میکنیم و بعد موهارا در حمام میشوییم.
این ماسک راحداکثر هفته ای یک بار استفاده کنید و بار اول حتما تست کنید.
خالص بودن روغن هایی که استفاده میکنید،خیلی مهم است.
ماسک تخم مرغ_شیر
مواد لازم:
تخم مرغ 1 عدد
شیر 1 فنجان
آب لیمو 2 قاشق چای خوری
روغن زیتون 2 قاشق چای خوری
تمام مواد را بعد از مخلوط کردن به پوست سر خودماساژ دهید،یک کلاه حمام روی موهای خود قرار دهید و بعد از 20 دقیقه موهای خود را با آب سرد بشویید.
هفته ای یکبار میتوانید از این ماسک موی فوق العاده استفاده کنید و تاثیر آن را ببینید.
ماسک تخم مرغ_روغن کرچک:
مواد لازم:
زده تخم مرغ 1 عدد
عسل 1 قاشق غذاخوری
روغن کرچک 2 قاشق غذاخوری
تمام مواد را به خوبی باهم مخلوط کرده ،ابتدا به ریشه مو(کف سر) بزنید و چند دقیقه ماساژ دهید بعد تمام موها را آغشته کنید و با کلاه پلاستیکی مخصوص رنگ موها را بپوشانید،حدود 3 ساعت و بعد موها را بشویید.
برای نتیجه بهتر این ماسکهفته ای یکبار و به مدت 2 ماه استفاده شود.
