آشپزی و تغذیه

مواد لازم اراد 2 لیوان شیر 1/3پیمانه روغن 1/4 پیمانه خمیر مایع 2 قاشق مربا خوری شکر نصف قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری خامه شکلاتی تزیین ترافل تزیین نحوه تهیه پیراشکی دونات طرز درست کردن پیراشکی دونات بسیار ساده است .  باید به نکته مهمی توجه کنیم …

طرز تهیه عدسی صبحانه   مواد لازم برای عدسی :  عدس دو پیمانه  پیاز بزرگ 1 عدد  آرد سفید 1 قاشق غذاخوری  روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری  نمک و فلفل به میزان لازم  زردچوبه و گلپر به میزان لازم  لیموی تازه به میزان لازم   طرز تهیه عدسی صبحانه : ابتدا  …

 دوران شیوع ویروس کرونا بسیار مهم است که بیماران مبتلا به کرونا چه مواد غذایی را  استفاده کنند . تا زودتر  بهبود یابند .و چه مواد غذایی مصرف نکنند تا علائم بیماری آنها  زیاد نشوند .  تغذیه نقش  بسیار مهمی در بهبود و یا  زیاد شدن  بیماری‌ها دارد، چرا کهتغذیه …

طرز تهیه خورش به خوشمزه‌ترین و رسمی‌ترین غذاهای پاییزی، خورش به است. این خورش واقعا خوشمزه و لذیذ است و طعم بسیار خوشایند و ملسی دارد و به دلیل وجود به بسیار پرخاصیت و مفید است! مواد لازم گوشت بدون استخوان 750 گرم به یک کیلو گرم پیاز سرخ شده …

آشپزی یک لذت است که هر فردی دوست داره آشپز شود فرقی نداره چه خانوم باشد یا اقا در همین موضوع با مضمون هایي ریز و مهم توجه کردن در آشپزی تالاب را دنبال می کنه  . پیشگیري از سر رفتن باقالا، نخودفرنگی، ماکارونیبرای پیشگیري از سر رفتن نخودفرنگی و …

طبع ما ایرانی ها طبع خاصی است شاید در سراسر دنیا بسیاری از غذا ها با مزاج ما سازگار نباشد اما وقتی سخن از غذا های ایرانی به میان می آید ، کمتر کسی است که بگوید این غذا ها را دوست ندارد ، از کباب گرفته تا قرمه سبزی …

قرمه سبزی گیلانی قرمه سبزی اصیل گیلانی با سبزی های محلی که عطر و طعم فوق العاده به همراه بادمجون و گوجه سرخ شده رو به دنبال داره،مورد اقبال فراوان گیلانیهاست،البته جوانترها بیشتر به صورت مجلسی و بدون گوجه و بادمجون درست میکنن. مواد اصلی سبزی سرخ شده قرمه ۵۰۰ …

آموزش پخت کیک بدون فر ساده، فوری و خوشمزه این کیک ساده و خوشمره نیازی به فر نداشته و برای کسانی که فر ندارند واقعا کاربردیه. امروزه بیشتر اجاق گازها روکار یا رو کابینتی هستند و فاقد فر هستند، اما با دستور پخت کیک بدون فر ساده این مشکل برطرف …

استفاده از هرم مواد غذایی و لیست جانشین مواد غذایی به شما کمک می‌کند تا برای تغذیه صحیح از غذاهای متنوع و گروه‌های مختلف غذایی استفاده کنید. زمانی که غذاهای متنوع می‌خورید، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم نیز به بدنت‌ان می‌رسد.  گروه نان و غلات و مواد نشاسته‌ای، گروه سبزی‌ها …

لیست کامل مواد غذایی سالم و مناسب 1. سیب: سیب غنی از فیبر، ویتامین cو آنتی اکسیدان است. سیب ها خیلی خوب عمل می کنند، و اگر شما بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کنید، عالی است. 2اووکادو آووکادو نسبت به اکثر میوه ها متفاوت هستند، زیرا به جای کربوهیدرات …