سلام عزیزان در این مقاله می خواهیم درباره مراقبت های ویژه دوران بارداری و نبایدها صحبت کنیم با ماهمراه باشید
تا همیشه سالم و شاد باشید.
دوران بارداری جدای از زیبا بودن و لذت بخش بودن آن دارای مراقبت های ویژه دوران بارداری و پرهیزات است .
پرهیزات :
- دویدن و پریدن و جهش
- بلند کردن شی سنگین
- صحبت با صدای بلند
- فعالیت خسته کننده
- مراقبت از ضربه های فیزیکی
- ناراحتی و عصبانیت و ترس
- شادی بسیار زیاد
- مقاربت جنسی و طولانی و مکرر
- استحمام طولانی
- مراقبت از بیماری های عفونی و سرماخوردگی و سرفه
- چرب کردن بیشتر از معمول پوست سر
- عدم استفاده از مسهلات یا خروج خون از بدن و یا مواد قی آور(مگربا تجویز پزشک)خصوصا قبل اط ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداری
- مراقبت از عدم برخوداری هوای سرد به ناحیه قفسه سینه و شکم که برای این منظور این قسم پوشش گرم پوشانده شود.
- خوردن غذاها با طعم بسیار تند و یا تلخ
- بوئیدن بوهای تند و قوی
- نوشیدن آب بسیار سرد و با آب گرم به صورت مکرر
- خوردن غذاها با طبیعت بسیار گرم و بسیار سرد
- خوردن سرکه و سیاه دانه در خانمهای باردار ممنوع است چون می تواند عامل سقط باشد.
- عدم خوردن غذاهای ندر(ادرار آور)و مسهل(روان کننده)
- پرهیز از غذاهای نفاخ مثل لوبیافنخودفکلم،کرفس،کنجد
- پرخوری و سنگین شدن معده
- پرهیز از موسیقی و موزیک های تند و جاز غربی
- نگاه نکردن به صحنه ها،چهره ها و فیلم های زشت و تحریک کننده
پرتقال در بادردای:
پرتقال دارای فولات است که به همراه قرص های اسید فولیک به بسته نشدن لوله عصبی در جنین کمک میکند.
به مادران باردار مصرف منابع اسید فولیک از جمله پرتقال توصیه می شود.
نکته بارداری:
بسیاری از مادران باردار در طول بارداری از شیر زعفران استفاده میکنند که بهتر است مقدار زعفران آن زیاد نباشد،چون در مقادیر بالا باعث افزایش خطر سقط می شود.
مصرف کرم های آرایشی در دوران بارداری ممنوع است چون دارای ماده ای به نام پارابن که اثر هورمونی دارد است و بر روی جنین اثر نامطلوب دارد. بامراقبت های ویژه دوران بارداری و پرهیزات در دوران بارداری بهترین دوران را داشته باشید.